Conscience · Bien-être · Plaisir
REPRENEZ votre temps,
VOTRE FOCUS et votre bonheur
324
fois par jour, la personne millénariale moyenne consulte son téléphone
40 %
de plus que les générations X et Z — et ça continue d’augmenter
20 min
de calme peuvent réinitialiser votre système nerveux et réduire le cortisol
75 %
des employés se sentent plus reposés après un atelier guidé
Comment pouvons-nous aider ?
LA CONSCIENCE d’abord, le reste ensuite
Une expertise de calibre mondial
La communauté et les gens d’abord
La technologie au service du bien
Carte du bien-être numérique
SIX domaines pour une techno consciente
Commencez où vous voulez. Chaque domaine comprend une courte évaluation, une pratique guidée et un professionnel à qui parler.
Reset numérique gratuit
PRENEZ 25 MINUTES pour apaiser votre système nerveux
Une séance de reset guidée, en direct. Simple et gratuite pour tout le monde. Connectez-vous discrètement — sans caméra, sans micro, sans pression pour participer.
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Pratiques guidées de respiration et de conscience
« J’ai parcouru votre chaîne YouTube et j’ai beaucoup aimé les vidéos. J’apprécie leur ton décontracté, tout en offrant d’excellentes connaissances scientifiques. J’admire sincèrement votre travail et votre façon d’aborder des sujets très pertinents, qui le deviendront encore plus dans le monde d’aujourd’hui. »
Kate
Psychologue clinicienne
Pourquoi ça fonctionne
Les Resets utilisent des techniques simples de respiration, de concentration et de conscience qui agissent directement sur votre système nerveux autonome — pour sortir votre corps du mode combat-fuite, réduire les hormones de stress et rétablir la concentration.
Découvrez LUMI, MEDI et ADDI
Trois compagnons IA pour l’accompagnement, la méditation guidée et la conscience de vos habitudes — disponibles en tout temps.
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Ce que 324 coups d’œil au téléphone par jour vous coûtent vraiment
Le calcul de l’attention derrière ce chiffre — et trois façons de le réduire dès cette semaine.
Balado · Esprit
Se corréguler dans une maison pleine d’écrans
Dre Bonnie Lee sur les couples, les familles et les habitudes qui les éloignent en silence.
Article · Épuisement
L’épuisement numérique est désormais un risque professionnel
Ce que disent les études RH sur le travail hybride — et ce que les équipes peuvent y faire.
Prochain Reset gratuit : jeudi, 25 minutes, en direct en ligne.